Alto Rendimiento y Efectividad Personal
Aprendizaje de las habilidades, técnicas y herramientas para incrementar tu rendimiento y efectividad personal: gestión y optimización del tiempo, priorización y planificación, identificación de objetivos, eliminar los ladrones del tiempo, delegación, comunicación asertiva para poner límites.
Gestión del estrés, organización de reuniones efectivas.
Objetivos:
Gestión del tiempo, gestión del estrés, productividad personal, saber priorizar y planificar, delegación efectiva, comunicación asertiva.
Masterclass:
Lo importante y lo urgente
Título obtenido:
Diploma Curso Executive de Autor "Alto Rendimiento y Efectividad Personal" de 80 horas emitido por la Cámara de Comercio e Industria de Zaragoza
Temario:
- ¿Qué es la productividad?
- Reactividad y proactividad.
- El círculo de influencia y círculo de preocupación.
- Cómo identificar objetivos eficaces.
- Gestión del tiempo.
- La lista de tareas.
- Planificación y priorización.
- Lo importante y urgente.
- La matriz de priorización.
- La ley de Pareto 80/20 de la efectividad.
- Las 3 claves de la planificación.
- Programación de tareas.
- Cómo hacer un buen uso de la agenda.
- Los ladrones del tiempo y cómo combatirlos.
- Delegación efectiva para incrementar el rendimiento.
- Comunicación asertiva para poner límites y aprender a decir “no”.
- Gestión del estrés.
- Relación entre estrés y rendimiento.
- ¿Qué es el estrés?
- Origen del concepto.
- Fuentes del estrés.
- Síntomas y señales.
- Consecuencias para el rendimiento profesional.
- Técnicas prácticas para gestionar el estrés.
- Reuniones efectivas.
- Los pilares de una reunión de alto rendimiento.
- Cómo organizar y liderar reuniones productivas.
- Hábitos positivos.
- Pautas para convertir en hábitos los aprendizajes y comportamientos positivos.
